身体設計
これからの自分について、
作戦会議しよう。
どうなりたいかを決める。
今の自分を知る。
その間にあるものを整理して、
次にやることを一緒に考えます。
- 時間
- 90分
- 料金
- 16,500円（税込）
- はじめ方
- 身体設計から始められます
作戦会議の進め方
未来 → 必要な条件 → 今 → 差 → 作戦-
01
未来を描く
5年後、10年後。どんな身体で、何をしていたいか。悪いところからではなく、なりたい自分から考えます。決めるのは、ご本人です。
-
02
必要な条件に分ける
その未来に必要な身体の機能や生活を、一緒に分解します。
たとえば「80歳まで仕事を続けたい」なら- 長時間立てる
- 座っていられる
- 姿勢を保てる
- 歩ける
- 疲れても回復できる
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03
今の自分を知る
今の身体と、仕事・睡眠・食事・活動量・休息などの毎日を確認します。身体は、毎日の積み重ねでつくられるからです。
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04
差を見る
未来に必要なことと、今の自分。その間にあるものを整理します。
-
05
作戦を決める
何を優先し、まず何をやってみるか。TAISEIが身体の専門家として選択肢を出し、ご本人が選びます。
やってみる。振り返る。また考える。
- やってみる
- 振り返る
- 作戦を更新する
できなかったことも、次の作戦を考える材料になります。
方法・環境・時間・難易度を見直して、また作戦を変えていきます。
たとえば、こんな作戦会議
- 未来「10年後も旅行を楽しみたい」
- 今長く歩くと疲れる
- 整理
- 歩ける時間
- 脚を支える力
- 活動量
- 回復
- 睡眠
- 作戦まず何から始めるかを、一緒に決める（内容は人によって違います）
- その後やってみて、また考える
作戦会議を重ねた記録が、
自分だけの一冊に育っていく。
望む未来、現在地、必要なこと、次の行動、振り返り。別の商品ではなく、身体設計の中で育っていく一冊です。
90分でやること
三鷹のTAISEIで行う身体設計では、上の流れを、90分で一緒に進めます。
必要に応じて、姿勢・動き・呼吸・歩行・体力など、実際の身体も確認します。
初回の90分で持ち帰れるもの
90分の終わりには、
まず何から始めるかが一つ決まります。
- どうなりたいか
- 今の自分
- 未来との間にあるもの
- 優先すること
- 最初の一歩
「ものすごく整理されて、得られるものがありました。」
まずは1回から。その後は、実際にやってみた結果を見ながら、必要に応じて次を考えます。
身体設計だけでも受けられます。整体や骨格トレーニングは、必要に応じてご提案します。
作戦会議をするのは、TAISEI代表・柔道整復師 中鉢光彦です。
身体の専門家として今の状態を一緒に確認し、未来へ向かう選択肢を整理します。
代表・中鉢の考え 将来の自分は、今のお年寄りの中にいる。
街を歩くと、杖をついてゆっくり歩く方もいれば、背筋を伸ばして早足で歩く方もいます。その方たちも、40年前、50年前は今の僕たちと同じ年齢で、身体にも大きな違いはなかったはずです。
もちろん、その後の違いには、病気やけが、生まれ持ったもの、仕事や家庭の事情など、本人には選べなかったものもあります。それでも、この仕事を続けてきて確かに感じるのは、自分で選べる部分は、思っているよりずっと大きいということです。
多くの方は、自分の身体がどうなっているかを、分かっているようで分かっていません。そして、このまま身体がどうなっていくのかを、ほとんど考えたことがありません。僕は、この「分からない」ことが、不安をつくる大きな要因の一つだと思っています。
今の身体がどうなっているのかを知る。なんとなくでもいいから、これからどうありたいかを考える。そのために、ほんの少しでもいいから何かを始める。そのちょっとしたことが、これからの10年を大きく変えるきっかけになると、僕は信じています。
中鉢 光彦
TAISEIの3つのサービス
身体をきっかけに、これからを面白くしていく3つの方法です。